YOGA
ÜBE DICH IN GELASSENHEIT
PLUG OUT
Du wünschst Dir mehr Entspannung im Alltag oder suchst nach dem richtigen Ausgleich zu Deinem Job. Gönne Dir mehr Zeit für Dich.
Die Yoga Praxis ist der idealer Wegbegleiter um Stress abzubauen, den Kopf frei zu kriegen und mal wieder durchatmen zu können.
Drücke den Ausknopf, lasse die Welt stehen und schenke Dir eine Pause. Auf Deiner Matte kannst Du sein wer Du bist. Ohne Wertung und ohne Vergleich. Einfach 100 % pur Du!
Lerne den achtsamen Umgang mit Dir und Deinem Körper kennen und entdecke Dich dabei neu.
In meinen offenen Stunde biete ich ein Angebot aus Hatha und Ashtanga Yoga, sowie moderne Bewegungslehre und Mobility an.
Entspannungstechniken, Atemübungen, klassisches Pranayama, Meditation oder Achtsamkeitstraining fließen in den Unterricht ganz natürlich mit ein.
YOGAKURSE
HIER FINDEST DU MEINE OFFENEN STUNDEN
HATHA YOGA
Jeden Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr
Warendorf / Fräulein Freigeist
In diesem Kurs bewegen wir uns durch die bunten Welt des Yoga. Traditionelles Yogawissen und moderne Bewegungslehre treffen hier aufeinander.
Du lernst ein großes Spektrum an Asanas (Yogaübungen) sowie Entspannungs- und Atemübungen kennen. Die Haltungen werden an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. Du allein bestimmst das Tempo so wie das Level auf deiner Matte.
Du möchtest teilnehmen? Schreibe mich gern an!
ASHTANGA YOGA
Jeden Dienstag 19:30 - 20:45 Uhr
Warendorf / Fräulein Freigeist
Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogapraxis in der Atem und Bewegung miteinander verschmelzen. Dehnenden und stärkenden Übungen steigern Dein Wohlbefinden und durch die bewusste Atmung kommt Dein Nervensystem zur Ruhe, Dein Herzschlag
wird verlangsamt und Du kommst Schritt für Schritt in Balance und Deine Kraft.
Du wirst lernen Deinen Atem zu kontrollieren und bewusst zu steuern um dadurch
kraftvoller und stabiler zu werden.
Du möchtest teilnehmen? Schreibe mich gern an!
ME TIME
Jeden Dienstag 8:00 - 9:00 Uhr
Warendorf / Fräulein Freigeist
Du wünschst dir einen entspannten Tagesstart
und möchtest häufiger eine Mini-Auszeit in deinen Alltag integrieren?
Du wünschst dir weniger Stress und dafür mehr Fokus, Klarheit und Gelassenheit? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Der Morgen bietet dir eine wundervolle Chance den Tag mit mehr Selbstfürsorge zu beginnen.
Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, Yoga, Breathwork, Kräftigung, Mobility uvm. unterstütze ich dich dabei.
Du möchtest teilnehmen? Schreibe mich gern an!
PERSONAL COACHING
YOGA INDIVIDUELL FÜR DICH UND DEINE BEDÜRFNISSE
Du bist stark eingespannt oder brauchst mehr Privatsphäre für Deine Praxis ? Dann kontaktiere mich.
Gemeinsam finden wir heraus welcher Yogastil zu Dir passt und stellen Dir Dein ganz persönliches Yoga zusammen
oder intensivieren Deine bereits bestehende Eigenpraxis.